じゃじゃじゃじゃ～ん！！
そうね・・・
1年よ～1年！長かった・・・
たいしたダイエットはしていません。
結局フラフープも回していません。
やったこと？
それは・・・胃を小さくする作戦(笑)
術後、亢進してた時と同じだけ食べたらもちろん太る！
低下すると同時にみるみるうちに太っていきました～ので、
こりゃ駄目だ・・・と1日1食たっぷり食べる事！！
1日1食って言ってるけど、元々朝ごはんは食べない生活・・・
さらに、時々朝早くから動き回ってる時や友達との付き合い等は別で、2食などの時も
当然あります。
そして
＋α
1：バランスよく食べる！(貧血や高血圧などにもなった為)
2：お腹が減ったら飲む！(水・コーヒーなどカロリーゼロ）
3：バターなどの動物性油絶ち(大好物なので辛かった
)
4：間食を極力しない(完全には無理・・・プリングルス好きだもの)
5：最後に食べ物を口にした後3～5時間は起きてる！(これは昔からやってる)
以上です。が・・・
もうひとつ・・・自分への戒めのために守った事・・・
『ジーパンを買わない！！』
私は普段パンツしかはかないので、ジーパン含め20～30本くらい持っています。
サイズが変わってからと言うもの、はけるジーパンはたった1本になってしまいました^^；
そのジーパンは元々大きめだったので、元の体系になると今度は大きくなるというパンツだったの。
この1年近く、何度も何度もジーパンを買いたい誘惑にかられた。
だけど、それをやってしまうと・・・絶対に戻そうと思わないだろうな・・・と思った。
これがあるしええや・・・って思っちゃうもの。自分に甘い性格だから。
だから、今まではいてたジーパンをはけるようになる事・・・それが目標だった。
努力？の甲斐あって、半分ははけるようになりました♪
体重は戻ったものの、まだまだ着れない服があります・・・
不思議な肉の付き方をしていますから。
亢進してた時は、痩せる時は顔から痩せて、太るときは顔が最後だったので
いつまでたっても貧相な顔立ちでした(貧乏くさく幸薄い感じ？)・・・
しか～し、今回はステロイドを飲んでたタイミングもあって、そうでもないのが何よりうれしい
ま、油断したらあっという間に元通りになるので、この胃のサイズを維持しつつ
あとは、ヒップアップに励む事にします。
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いひひ
ただのぐだぐだ(135)
というわけで・・・
無題
latte☆latte